在2019年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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59.2 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1616 千卡
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脂肪: 36.72克 | 蛋白质: 58.19克 | 碳水物: 280.44克.
早餐: Skivet Gudbrand, Stabburet Stabbur-Makrell, 귤, 사과, 바나나, 아몬드, Wasa Whole Grain Crispbread, 상하목장 유기농 저지방 우유, 연어 사시미. 午餐: 바나나, 밤, 사과, 바나나, 사과, 조미김, 김치, 메추리알, 장조림, 콩잎, 현미밥. 晚餐: 찐고구마, 구워 말린 아몬드 (소금없이), Skivet Gudbrand, Stabburet Stabbur-Makrell, 밤, 귤, Wasa Whole Grain Crispbread. 小食/其他: 팥빵. 更多的......
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1514 千卡
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运动:
烹饪 - 15 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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