在2019年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
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76.3 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1735 千卡
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脂肪: 91.55克 | 蛋白质: 86.32克 | 碳水物: 148.98克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Dave's Killer Bread White Bread Done Right, Mayonnaise, Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Sensible Portions Garden Veggie Chips - Sea Salt, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Unsalted Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. 晚餐: Mexican Style Meat and Corn Hominy Soup (Pozole). 小食/其他: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Kroger 2% Reduced Fat Milk, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Post Great Grains Crunchy Pecans Cereal, Roasted Salted Cashew Nuts. 更多的......
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2680 千卡
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运动:
踏步机 - 15 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 坐着 - 16 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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