在2019年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
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91.3 公斤
最近减少: 57.5 公斤.
还有: 16.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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793 千卡
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脂肪: 25.34克 | 蛋白质: 50.80克 | 碳水物: 71.93克.
早餐: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Flax Sprouted Whole Grain Bread, Coffee, Egg. 午餐: Brussels Sprouts, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Sea Queen Imitation Crab Meat, Wegmans Portabella Mushroom Caps. 晚餐: Popeyes Chicken & Biscuits Creole Cocktail Sauce, Shrimp, Cauliflower Rice. 小食/其他: Michelob Ultra Light Beer, Baileys Original Irish Cream, Green Mountain Coffee Hot Chocolate K-Cup. 更多的......
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3774 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 看电视 - 2 小时, 上班 (工作) - 3 小时, 购物 - 45 分钟, 驾驶 - 50 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 17 分钟, 休息 - 2 小时 和 53 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 40 分钟, 清洁 - 3 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.1 公斤
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