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7.07公里/43：24/6”09/160BPM
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51.8 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2251 千卡
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脂肪: 94.25克 | 蛋白质: 144.23克 | 碳水物: 202.31克.
早餐: 家福 couscous, agrlife 有機初榨冷壓椰子油, 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝), 秋葵（冷凍）, 四季豆, 花椰菜, 炒紅蘿蔔, 荷包蛋, 鯖魚. 午餐: 花生糖, 麥當勞 (McDonald's) 辣味麥脆雞(腿), 大肉包. 晚餐: 無糖豆漿, 白切雞, 愛之味 萊維那紅茶燕麥拿鐵, 全家 地瓜. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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