在2019年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
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76.7 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1783 千卡
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脂肪: 49.81克 | 蛋白质: 53.50克 | 碳水物: 185.76克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Roasted Unsalted Peanuts, Celery, Kroger Honeycrisp Apple. 晚餐: LaBrea Bakery French Bread Baguette, Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Blueberry Pie (Commercial), Green String Beans, Mixed Salad Greens, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Turkey Breast Meat, Founders All Day IPA. 更多的......
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2724 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 坐着 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 踏步机 - 15 分钟. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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