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新低51.1，今天早上莫名其妙涨的2斤，心情受波动。今天去华油逛街于是:
早 拌豆腐＋清炒芹菜辣椒
午 猪肉白菜饺子15个左右
下午 6个油炸糕＋2个韭菜馅饼＋一个鸡排饼＋2炸串＋1杯烧仙草＋1个大炸翅
越来越没有定力
减肥路漫漫其修远兮啊！
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53.4 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3591 千卡
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脂肪: 114.34克 | 蛋白质: 108.25克 | 碳水物: 531.91克.
早餐: 甜椒, 素炒芹菜, 豆腐. 午餐: 安井 红糖发糕, 韭菜盒子, 油饼, 鸡排, 烧仙草, 炸鸡（加面粉或是面包糠）, 湾仔码头 大白菜猪肉水饺. 更多的......
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1469 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加16.1 公斤
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