在2019年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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76.9 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1967 千卡
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脂肪: 108.03克 | 蛋白质: 66.34克 | 碳水物: 167.91克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Egg Roll with Beef and/or Pork, Sweet Red Peppers, Philadelphia Garden Vegetable Cream Cheese, Celery, Roasted Unsalted Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. 晚餐: Founders All Day IPA, Onion Rings (Breaded and Fried), Five Guys Little Bacon Cheeseburger. 小食/其他: Kroger 2% Reduced Fat Milk, General Mills Multi Grain Cheerios, Roasted Salted Cashew Nuts, Snickers Snickers Bar (Fun Size). 更多的......
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2729 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 坐着 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 踏步机 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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