tinalin77的日记, 2019年12月3日

隔日斷食第12天/斷食日/34H
水分：53.1
進食日的隔天都會上升0.5
Swisse-hair skin nails+*1
🏃7.06公里/6'08"/43：16/159BPM

51.9 公斤 最近减少: 10.1 公斤.    还有: 1.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

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326 千卡

脂肪: 9.65克 | 蛋白质: 21.51克 | 碳水物: 41.16克.   早餐:  香蕉. 晚餐: 红棗, 烏魚, 義美 義美無糖黑豆奶. 更多的......

2015 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 41 分钟, Google Fit - 23 小时 和 19 分钟. 更多的......