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水分53.5/
本來打算偷懶一天不運動
後來被拖去健身房
超可怕的練腿😱
我嚇到了😰
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51.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2234 千卡
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脂肪: 103.54克 | 蛋白质: 133.45克 | 碳水物: 190.64克.
早餐: 家福 couscous, 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝), 洋蔥, 炒紅蘿蔔, 秋葵（冷凍）, 四季豆, 花椰菜, 菠菜. 午餐: 花生糖, 麻荖. 晚餐: 頂呱呱 雞脖子, 豬舌, 麥當勞 (McDonald's) 辣味麥脆雞(腿), 麥當勞 (McDonald's) 雙層牛肉吉事堡. 小食/其他: 統一生機 蔓越莓乾, 紅布朗 藍莓乾. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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