占山为王女士的日记, 2019年12月6日

空腹，又三天没上厕所了

79 公斤最近减少: 16 公斤. 还有: 8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月6日:

1439 千卡

脂肪: 28.47克 | 蛋白质: 188.65克 | 碳水物: 108.25克. 早餐: 橙子, 圣女果, 古都华天红枣豆浆. 午餐: 鸡腿（不吃皮）, 蒸南瓜. 晚餐: Myprotein 乳清蛋白粉, 伊利脱脂牛奶, 肌肉博士鸡胸肉, 圣女果, 蒸南瓜. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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