愛烤麵包的tina的日记, 2019年12月9日

在2019年12月9日体重纪录（没有日志纪录）

72.4 公斤最近减少: 6.6 公斤. 还有: 12.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月9日:

1059 千卡

脂肪: 51.10克 | 蛋白质: 89.76克 | 碳水物: 65.55克. 早餐: 巴登二合一咖啡. 午餐: 油炸豆腐, 中華油豆腐, 豆腐, 炒青菜, 糙米飯. 晚餐: 義美傳統板豆腐, 炒香姑, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒青菜, 虱目魚. 小食/其他: Zespri 黃金奇異果. 更多的......

95 千卡

运动: 家务 - 30 分钟, Google Fit - 23 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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