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水分54/還好體脂沒往上/只是水腫😵再次證明白色麵粉不能吃😆太久才消化
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51 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2086 千卡
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脂肪: 114.00克 | 蛋白质: 122.58克 | 碳水物: 157.03克.
早餐: 甜不辣, 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝), 味全 光州韓式泡菜, 秋葵（冷凍）, 花椰菜, 四季豆, 旭家 蒟蒻米. 午餐: 麥當勞 (McDonald's) 原味麥脆雞(腿), 摩斯漢堡 摩斯雞塊, MOS 摩斯吉士漢堡. 小食/其他: 美國加州葡萄, 義美 義美無糖豆奶, 可口 小瓜呆脆笛酥. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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