在2019年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
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76.3 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1759 千卡
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脂肪: 95.77克 | 蛋白质: 57.33克 | 碳水物: 150.51克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Sensible Portions Garden Veggie Chips - Sea Salt, Roasted Unsalted Peanuts, Sour Dough Bread, Oscar Mayer Traditional Bacon, Mayonnaise, Philadelphia Garden Vegetable Cream Cheese, Celery, Kroger Honeycrisp Apple, Cherry Tomatoes. 晚餐: Founders All Day IPA, Panera Bread Organic Tomato Bisque, Trader Joe's Mac & Cheese Bites. 小食/其他: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Kroger 2% Reduced Fat Milk, General Mills Multi Grain Cheerios, Roasted Salted Cashew Nuts. 更多的......
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2624 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 踏步机 - 15 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 25 分钟, 坐着 - 17 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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