在2019年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
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59.7 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1573 千卡
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脂肪: 48.70克 | 蛋白质: 52.19克 | 碳水物: 239.88克.
早餐: Stabburet Stabbur-Makrell, 귤, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유, Wasa Whole Grain Crispbread, 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 찐고구마. 午餐: 갈비찜, 김치, 떡국, 공기밥. 晚餐: 귤, 풀무원 네컵 연두부, 딸기, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, 서울우유 저지방우유, Wasa Whole Grain Crispbread, 사과, 블루베리 (무당, 냉동), 찐고구마. 小食/其他: 물. 更多的......
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1969 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 驾驶 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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稳定体重
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