在2019年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
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75.6 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1845 千卡
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脂肪: 92.73克 | 蛋白质: 90.94克 | 碳水物: 174.28克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Double Diamond Farms Mini Cucumbers, Kroger Pork Rinds, Costco Rotisserie Chicken, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts. 晚餐: Taco Bell Soft Taco - Beef, Taco Bell Chalupa Supreme - Chicken, Taco Bell Crunchwrap Supreme. 小食/其他: General Mills Multi Grain Cheerios, Kroger 2% Reduced Fat Milk, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Roasted Salted Cashew Nuts. 更多的......
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2525 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 踏步机 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 35 分钟, 坐着 - 16 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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 评论
2019年12月17日 会员：: jcmama777
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2019年12月17日 会员：: binkytexas
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Nice, each little bit down counts.
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Hey @Jmb3450 - good to see ya! Thanks!
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