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水分54.1/橢圓機30分飛輪20分/
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50.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1896 千卡
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脂肪: 99.78克 | 蛋白质: 122.35克 | 碳水物: 121.34克.
早餐: 家福 couscous, 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝), 炒紅蘿蔔, 炒菠菜, agrlife 有機初榨冷壓椰子油, 四季豆, 秋葵（冷凍）. 午餐: 麥當勞 (McDonald's) 義式醬, 7-11 鹽麴雞腿溫沙拉, 麥當勞 (McDonald's) 辣味麥脆雞腿(大腿), 麥當勞 (McDonald's) 義式烤雞沙拉, 香蕉. 小食/其他: 可口 小瓜呆脆笛酥, 掬水軒 高纖蘇打, 花生糖. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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