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出國八天大吃大喝爆醣爆爽爽，胖了兩公斤，接下來要努力還債了
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74.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1166 千卡
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脂肪: 61.70克 | 蛋白质: 92.15克 | 碳水物: 61.63克.
早餐: Maxim 二合一咖啡. 午餐: 黑咖啡, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 愛上新鮮 黃金香酥旗魚塊. 晚餐: 全聯 秘製雞胗, 義美 傳統板豆腐, 韓式泡菜, 蔬菜, 自由神 蒟蒻麵, 雞蛋（整個）, 全聯 梅花肉. 小食/其他: Costco 德式香腸. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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