在2019年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
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76.7 公斤
最近减少: 5.0 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1924 千卡
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脂肪: 67.58克 | 蛋白质: 59.11克 | 碳水物: 150.69克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Sour Dough Bread, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Mayonnaise, Double Diamond Farms Mini Cucumbers, Green Peppers, Roasted Unsalted Peanuts. 晚餐: Marketside Vegetable Tray, Founders All Day IPA, Butter, Baguette, Mixed Salad Greens, Lamb, Athens Spanakopita. 更多的......
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2686 千卡
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运动:
爬楼梯 - 12 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 18 分钟, 坐着 - 16 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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