在2019年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
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59.1 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1867 千卡
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脂肪: 72.24克 | 蛋白质: 61.12克 | 碳水物: 257.70克.
早餐: 귤, 삶은 계란, 매일유업 매일우유 멸균, 혼합 견과류, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, Skivet Gudbrand, Mestemacher Pumpernickel. 午餐: 귤, 사과, 조미김, 사조 사조참치 살코기, 혼합 견과류, 콩잎, 배추김치, 햇반 햇반 (210g). 晚餐: 매일유업 매일우유 멸균, 찐고구마, 혼합 견과류, 사과, 귤, 아보카도, Wasa Whole Grain Crispbread. 小食/其他: 백설기, 영양떡. 更多的......
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1608 千卡
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运动:
清洁 - 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 吸尘 - 15 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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