在2020年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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78.2 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 7.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1917 千卡
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脂肪: 76.58克 | 蛋白质: 61.03克 | 碳水物: 210.55克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Marketside French Brioche, Mayonnaise, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Spinach & Kale Greek Yogurt Dip, Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Salted Cashew Nuts, Kroger Honeycrisp Apple, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Double Diamond Farms Mini Cucumbers. 晚餐: Butter, Sour Dough Bread, Macaroni and Potato Soup, Founders All Day IPA. 小食/其他: Parks Pork Cracklins, Kinder Bueno, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted. 更多的......
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2812 千卡
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运动:
踏步机 - 22 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 24 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 14 分钟, 坐着 - 16 小时. 更多的......
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一星期增加7.6 公斤
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