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br_e_co的日记, 2020年01月6日

在2020年01月6日体重纪录(没有日志纪录)
76.8 公斤 最近减少: 4.8 公斤.    还有: 5.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月6日:
1823 千卡 脂肪: 91.77克 | 蛋白质: 64.85克 | 碳水物: 192.92克.   早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Onion Rings (Breaded and Fried), Roy Rogers Bacon Cheeseburger, Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Salted Cashew Nuts. 晚餐: Sour Dough Bread, Butter, Macaroni and Potato Soup. 小食/其他: Snickers Snickers Crisper (Fun Size), Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Parks Pork Cracklins, Kroger 2% Reduced Fat Milk. 更多的......
2428 千卡 运动: 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 17 小时. 更多的......
一个星期减少1.9 公斤


评论 
Good going!!! 😁  
2020年01月6日 会员:: melissatwa
Thanks Melissa. Finally going down.  
2020年01月6日 会员:: br_e_co

     
 

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