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br_e_co的日记, 2020年01月7日

在2020年01月7日体重纪录(没有日志纪录)
77.7 公斤 最近减少: 4.0 公斤.    还有: 6.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月7日:
1775 千卡 脂肪: 108.23克 | 蛋白质: 53.95克 | 碳水物: 157.02克.   早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Mayonnaise, Marketside French Brioche, Chicken Meat (Roasting), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Green Peppers, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Salted Cashew Nuts, Roasted Unsalted Peanuts. 晚餐: Blue Apron Pork Ramen. 小食/其他: Colameco's Gluten Free Beef Italian Style Meatball, Bakerly Sliced Brioche, Butter , Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Kinder Bueno, Parks Pork Cracklins. 更多的......
2520 千卡 运动: 驾驶 - 4 小时, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 13 小时. 更多的......
一星期增加5.7 公斤



     
 

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