在2020年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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76.8 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1689 千卡
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脂肪: 97.78克 | 蛋白质: 127.30克 | 碳水物: 87.00克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Ranch Salad Dressing, Taylor Farms Celery Sticks, Golding Farms Fat Free Raspberry Walnut Vinegarette, Spinach, Sustainable Seas Solid Albacore Tuna in Water, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Chicken Meat (Roasting), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Roasted Salted Cashew Nuts, Roasted Unsalted Peanuts. 晚餐: Trader Ming's Chicken Shu Mai. 小食/其他: Tillamook Muenster Cheese, Colameco's Gluten Free Beef Italian Style Meatball, Parks Pork Cracklins. 更多的......
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2727 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 坐着 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 踏步机 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.7 公斤
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