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br_e_co的日记, 2020年01月14日

在2020年01月14日体重纪录(没有日志纪录)
76.5 公斤 最近减少: 5.2 公斤.    还有: 5.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月14日:
1592 千卡 脂肪: 105.43克 | 蛋白质: 80.70克 | 碳水物: 103.58克.   早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Roasted Unsalted Peanuts, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Roasted Salted Cashew Nuts, Kroger Honeycrisp Apple, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. 晚餐: Trader Ming's Pork Shu Mai. 小食/其他: Kinder Bueno, Colameco's Gluten Free Beef Italian Style Meatball, Parks Pork Cracklins. 更多的......
2481 千卡 运动: 驾驶 - 4 小时, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 13 小时. 更多的......
稳定体重


评论 
Looking good :) 
2020年01月14日 会员:: adefwebserver
Thanks @adef! 
2020年01月14日 会员:: br_e_co

     
 

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