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br_e_co的日记, 2020年01月15日

在2020年01月15日体重纪录(没有日志纪录)
75.9 公斤 最近减少: 5.7 公斤.    还有: 4.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月15日:
1494 千卡 脂肪: 80.18克 | 蛋白质: 74.85克 | 碳水物: 133.18克.   早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Mayonnaise, Marketside French Brioche, Boar's Head EverRoast Oven Roasted Chicken Breast, Vegetable Spring Roll, Chicken Wing (Skin Eaten), P.F. Chang's Egg Drop Soup (Cup). 晚餐: Progresso Light Chicken & Cheese Enchilada Soup, Roasted Unsalted Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Salted Cashew Nuts. 小食/其他: General Mills Multi Grain Cheerios, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Parks Pork Cracklins. 更多的......
2464 千卡 运动: 驾驶 - 4 小时, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 13 小时. 更多的......
一个星期减少3.8 公斤

16支持者    支持   

评论 
Awesome friend 💪💜💚 
2020年01月15日 会员:: jcmama777
Chart looks good 😁 
2020年01月15日 会员:: adefwebserver
Nice work. Let's go!  
2020年01月15日 会员:: jimmiepop
Hey thanks @jimmie @adef @jc 
2020年01月15日 会员:: br_e_co
Way to go. :0) 
2020年01月15日 会员:: binkytexas

     
 

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