在2020年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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84.4 公斤
最近减少: 64.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1493 千卡
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脂肪: 50.85克 | 蛋白质: 113.38克 | 碳水物: 113.47克.
早餐: Cooked Egg White, Coffee, Water, Oatmeal. 午餐: Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, Great Value Cod Fillet. 晚餐: Carambola (Starfruit), Pork (Lean Only Eaten), Daisy Light Sour Cream, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Colby Jack Cheese, Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas. 小食/其他: Tequila, Fage Total Greek Yogurt Plain, Strawberries, Fiber One Original Cereal, Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream, Cuties Mandarin Orange, Peanut Butter, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Fiber One Original Cereal. 更多的......
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3739 千卡
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运动:
洗衣服 - 25 分钟, 站立 - 2 小时 和 10 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 10 分钟, 洗碗 - 25 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 11 分钟, 休息 - 59 分钟, 看书 - 1 小时, 坐着 - 2 小时 和 45 分钟, 看电视 - 2 小时, 清洁 - 35 分钟, 上班 (工作) - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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