在2020年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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76.6 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1690 千卡
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脂肪: 78.81克 | 蛋白质: 126.29克 | 碳水物: 116.21克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Simple Truth Organic Ranch Dressing, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Unsalted Peanuts, Calbee Shrimp Flavored Baked Chips, Roasted Salted Cashew Nuts, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Philadelphia Chives & Onion Cream Cheese. 晚餐: Trader Joe's Thai Jasmine Rice, Trader Joe's Mandarin Orange Chicken without Sauce. 小食/其他: Kinder Bueno, Colameco's Gluten Free Beef Italian Style Meatball, Parks Pork Cracklins, Dried Squid. 更多的......
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2766 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时 和 25 分钟, 踏步机 - 20 分钟, 坐着 - 15 小时 和 45 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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