|
(c_c)好几年没出现过的体重了，7天没上称竟然重了这么多……浑身感觉还是很肿胀，安慰自己水分占多数:-I
|
55 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2028 千卡
|
脂肪: 69.68克 | 蛋白质: 97.95克 | 碳水物: 252.68克.
早餐: 宜芝多 谷物吐司面包, 火腿片（瘦肉）, 德亚 全脂牛奶, 绿叶生菜, 番茄酱, 黑咖啡, 法国百吉福 芝士片. 午餐: 清炒虾仁, 葱, 意大利面条, 番茄酱. 晚餐: 魔芋丝, 香腸, 蛤蜊, 年糕, 清净园 宗家府切件泡菜, 胡萝卜, 韭菜/大葱, 墨鱼丸, 魚蛋, 旭洋 真老豆腐, 出前一丁方便面 出前一丁. 小食/其他: 黄油面包. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|