br_e_co的日记, 2020年02月4日

在2020年02月4日体重纪录（没有日志纪录）

75.9 公斤最近减少: 5.7 公斤. 还有: 4.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月4日:

1784 千卡

脂肪: 91.37克 | 蛋白质: 81.37克 | 碳水物: 154.66克. 早餐: Dunkin' Donuts Glazed Donut, Dairyland Coffee Cream, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Trader Joe's Peanut Butter and Chocolate Chip Cookie, Trader Joe's Quinoa, Cucumber Salad with Vinegar, Shatila Baklava, Whole Foods Market Tzatziki, Cooked Salmon. 晚餐: Market Day Angus Beef Sliders. 小食/其他: Roasted Salted Cashew Nuts, M&M's Peanut (One Piece - estimate). 更多的......

2440 千卡

运动: 睡眠 - 6 小时, 坐着 - 18 小时. 更多的......

稳定体重

16支持者支持

Nice work. Let's go! #grindtime

2020年02月5日会员：: jimmiepop

Thanks Jimmie. This week I’m actually false reporting my weight since I’m in Seattle all week. Just taking the last time I stepped on a scale. The hope is I am down when I hit the scale again on Saturday morning.

2020年02月5日会员：: br_e_co


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