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br_e_co的日记, 2020年02月18日

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75.7 公斤 最近减少: 6.0 公斤.    还有: 4.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月18日:
1785 千卡 脂肪: 97.61克 | 蛋白质: 112.97克 | 碳水物: 126.59克.   早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Calbee Shrimp Flavored Baked Chips, Pear, Roasted Salted Cashew Nuts, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Cucumber (Peeled), Steak, Sweet Red Peppers, Blackberries, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Chicken Salad. 晚餐: Egg, Sour Cream, Chicken Chilaquiles Rojo. 小食/其他: Kinder Bueno, Parks Pork Cracklins. 更多的......
2351 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 16 小时. 更多的......
一个星期减少2.9 公斤

13支持者    支持   

评论 
Awesome 🤗💜💚 
2020年02月18日 会员:: jcmama777
thanks JC ... keep on pushing.  
2020年02月18日 会员:: br_e_co

     
 

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