在2020年02月21日体重纪录(没有日志纪录)
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75.7 公斤
最近减少: 6.0 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1940 千卡
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脂肪: 75.29克 | 蛋白质: 78.30克 | 碳水物: 169.82克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: American and Swiss Blends Processed Cheese, Grilled Chicken, Calbee Shrimp Flavored Baked Chips, Roasted Salted Cashew Nuts, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Cucumber (Peeled), Blackberries. 晚餐: New Belgium Brewing Fat Tire Amber Ale, Trader Joe's Jasmine Rice, Evol Panang Curry Chicken. 小食/其他: Kroger 2% Reduced Fat Milk, Kroger Hot Ones Chocolate Chip Cookies, World Table Chocolate Covered Sunflower Seeds, Parks Pork Cracklins. 更多的......
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2742 千卡
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运动:
踏步机 - 20 分钟, 举重锻炼(中等的) - 30 分钟, 坐着 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时 和 10 分钟. 更多的......
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稳定体重
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