在2020年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
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75.7 公斤
最近减少: 6.0 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2006 千卡
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脂肪: 97.16克 | 蛋白质: 152.53克 | 碳水物: 138.35克.
早餐: Ka’Chava Protein Blend, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Kroger Honeycrisp Apple, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Simple Truth Fully Cooked Uncured Hardwood Smoked Turkey Bacon, Blackberries, Cucumber (Peeled), Roasted Salted Cashew Nuts, Grilled Chicken, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 晚餐: Great Value Vegetable Medley, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) , Trader Joe's Organic Jasmine Rice. 小食/其他: Kroger 2% Reduced Fat Milk, Brownie, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kinder Bueno, Parks Pork Cracklins. 更多的......
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2761 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时 和 22 分钟, 踏步机 - 23 分钟, 坐着 - 15 小时 和 45 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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