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🎢 👈😜
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59.1 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1786 千卡
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脂肪: 48.46克 | 蛋白质: 69.97克 | 碳水物: 276.06克.
早餐: 동서식품 프리마, 찐고구마, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, 곶감, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란흰자. 午餐: 참나물무침, 멸치볶음, 두부, 깍두기, 공기밥, 떡국. 晚餐: 동치미, 명태조림, 장조림, 김치, 본죽 전복죽. 更多的......
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1759 千卡
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运动:
吸尘 - 10 分钟, 驾驶 - 1 小时, 淋浴 - 20 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 5 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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