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br_e_co的日记, 2020年03月6日

在2020年03月6日体重纪录(没有日志纪录)
75.8 公斤 最近减少: 5.8 公斤.    还有: 4.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月6日:
2306 千卡 脂肪: 50.08克 | 蛋白质: 82.78克 | 碳水物: 241.50克.   早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Kroger Honeycrisp Apple, Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 晚餐: Chung's White Meat Chicken Egg Rolls, Nothing Bundt Cakes Red Velvet Bundtlet, Founders All Day IPA, P.F. Chang's Wonton Soup (Bowl). 更多的......
2652 千卡 运动: 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 举重锻炼(中等的) - 45 分钟, 坐着 - 15 小时 和 45 分钟. 更多的......
一个星期减少0.3 公斤

24支持者    支持   

评论 
Nice! 
2020年03月6日 会员:: shirfleur 1
Thank you, @Shirfleur! 
2020年03月6日 会员:: br_e_co
Yay 🤗 
2020年03月6日 会员:: jcmama777
yay, @JC, for all of us. thanks.  
2020年03月6日 会员:: br_e_co
🤗♥️♥️ yes yes!! I had a significant gain this morning friend, but it will be off soon  
2020年03月6日 会员:: jcmama777
well, JC, you've been going down down down - plus the meds, etc. so i am certain you will reverse the gain in no time! 
2020年03月6日 会员:: br_e_co
Thank you br_e_co ☺️🤗💜💚 
2020年03月6日 会员:: jcmama777
well done 
2020年03月6日 会员:: HCB
thanks @HCB! 
2020年03月6日 会员:: br_e_co

     
 

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