在2013年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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75.3 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 低.
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2839 千卡
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脂肪: 132.67克 | 蛋白质: 125.59克 | 碳水物: 291.56克.
早餐: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Brownberry Grains & More Double Protein 100% Whole Grain Hearty Multi-Grain Bread, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Healthy Choice Chicken with Rice Soup. 晚餐: LaRosa's Pizzeria Pepperoni Topper Traditional Crust Pizza (Large). 小食/其他: Cashew Nuts, Clif Bar Mojo Bar - Peanut Butter Pretzel, Way Better Snacks Sweet Chili Tortilla Chips, Blue Diamond Smokehouse Almonds, M&M's Peanut Butter M&M's, Jack Link's Premium Cuts Original Beef Jerky, Kroger Honeycrisp Apple, Liberte 0% Greek Yogurt - Blackberry. 更多的......
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2819 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 坐着 - 16 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时, 健身器（中度的） - 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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