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mengwal
日记
2020年03月17日
mengwal的日记, 2020年03月17日
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一天体重掉得太多,前天小粉丸,昨天上两次次厕,然后控制了饮食,掉的应该是水份吧,这种掉秤正常吃一天就回来了的😂😂。
50.7 公斤
最近减少:
8 公斤
.
还有:
1.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年03月17日:
545 千卡
脂肪: 24.64克 | 蛋白质: 50.07克 | 碳水物: 34.51克.
早餐:
蘑菇, 蒸南瓜, 芝士, 煎鸡蛋, 黑咖啡.
午餐:
芭樂, 芹菜, 鸡胸肉, 花椰菜.
晚餐:
煮鸡蛋.
更多的......
一个星期减少9.1 公斤
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