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br_e_co的日记, 2020年03月21日

在2020年03月21日体重纪录(没有日志纪录)
76.7 公斤 最近减少: 5.0 公斤.    还有: 5.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月21日:
2026 千卡 脂肪: 58.59克 | 蛋白质: 66.75克 | 碳水物: 220.14克.   早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Celery, Philadelphia Chives & Onion Cream Cheese, Kroger Baby Carrots, Skinless Chicken Breast, Kroger Honeycrisp Apple, Bananas. 晚餐: Neilly's Foods Yuca Fries, Chick-fil-A Chicken Sandwich, Founders All Day IPA. 小食/其他: M&M's Peanut (One Piece - estimate), Parks Pork Cracklins. 更多的......
2668 千卡 运动: 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 坐着 - 16 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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