Bandrai的日记, 2020年03月22日

在2020年03月22日体重纪录（没有日志纪录）

57.2 公斤最近减少: 18.5 公斤. 还有: 0.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月22日:

1356 千卡

脂肪: 33.26克 | 蛋白质: 31.00克 | 碳水物: 129.00克. 早餐: Coffee with Milk. 晚餐: Open Nature Garlic Baguette, Domino's Pizza 16" Hand Tossed Pepperoni Pizza. 小食/其他: Yellow Tail Shiraz, Coffee with Milk. 更多的......

1945 千卡

运动: 洗澡 (泡澡) - 25 分钟, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时和 15 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时和 50 分钟. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

19支持者支持

Great drop - and in the blue. Nice work.

2020年03月22日会员：: br_e_co


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