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😰😰😰（昨天吃大餐～高熱量、高油脂、高醣、過量⋯晚上口乾舌燥的，就知道今天上升🔝的很多～😱😱😱）
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43.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1019 千卡
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脂肪: 23.30克 | 蛋白质: 63.08克 | 碳水物: 144.29克.
早餐: 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 花生醬, 芭樂, 番茄, 巧克力吐司, 芋頭, 柳丁, 墨西哥烤薄饼. 午餐: 白飯, 雞胸肉, 長豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 杏鲍菇, 炒高麗菜, 炒青菜. 晚餐: 甜椒, 烤地瓜, 小黃瓜. 小食/其他: 紅豆湯, 無糖豆漿, 義美 紅豆茶. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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