💪💪💪
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42.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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945 千卡
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脂肪: 28.23克 | 蛋白质: 49.65克 | 碳水物: 128.50克.
早餐: 番茄, 芋頭, 花生醬, 蘋果(去皮), 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 豆酥朋 原味貝果, MOS 熱紅茶, 瑞穗 低脂鮮乳, 橙子. 午餐: 糙米飯, 炒青菜, 炒高麗菜, 炸雞腿(無粉漿,吃皮). 晚餐: 甜椒, 中華 板豆腐, 小黃瓜, 高麗菜. 小食/其他: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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