br_e_co的日记, 2020年04月24日

Oh boy ....

76.7 公斤最近减少: 4.9 公斤. 还有: 5.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月24日:

2375 千卡

脂肪: 100.72克 | 蛋白质: 69.94克 | 碳水物: 176.95克. 早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, No Name Chicken Strips, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple. 晚餐: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Ramble On IPA Beer. 小食/其他: M&M's Peanut (One Piece - estimate), Roasted Salted Cashew Nuts. 更多的......

2662 千卡

运动: 睡眠 - 7 小时和 45 分钟, 坐着 - 15 小时和 45 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

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