在2020年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
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76.4 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2199 千卡
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脂肪: 76.11克 | 蛋白质: 86.61克 | 碳水物: 166.47克.
早餐: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Great Value Turkey Sausage Patty, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Fresh Gourmet Cheddar Cheese Crisps, Sweet Red Peppers, Mixed Salad Greens, Simple Truth Organic Ranch Dressing, Kroger Honeycrisp Apple, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 晚餐: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Ramble On IPA Beer. 小食/其他: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Cutie Pie Chocolate Pie. 更多的......
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2555 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时 和 55 分钟, 坐着 - 15 小时 和 45 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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 评论
2020年05月1日 会员：: PurpleAsh93
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thank you ashley. still 2 pounds up from pre-covid ... but down is good.
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I was up 5 lbs this month🤭 oh well, I’m doing my best! I’ll get it back off! And so will you 💪🏼 We got this!
2020年05月1日 会员：: PurpleAsh93
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Good job! We can do this! 🌟
2020年05月1日 会员：: shirfleur 1
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absolutely you will, @ashley! and thanks @shir, yes we can!
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