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吳品慧
日记
2020年05月15日
吳品慧的日记, 2020年05月15日
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💪💪💪
42.7 公斤
最近减少:
5.3 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年05月15日:
1004 千卡
脂肪: 30.73克 | 蛋白质: 51.80克 | 碳水物: 135.93克.
早餐:
瑞穗 低脂鮮乳, 全聯 皇后吐司, 番茄, 芭樂, 木瓜, 黑咖啡, Myprotein 花生醬.
午餐:
紅茶, 7-11 紫米飯糰.
晚餐:
雞腿排, 地瓜葉.
小食/其他:
西瓜, 香蕉, 統一 陽光黃金豆豆漿(低糖), MOS 熱紅茶.
更多的......
1559 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
12支持者
支持
评论
安捏甘丟🤔我的可以分點給妳嗎？拜託🙏🏻免錢ㄉ😆😆😆
2020年05月14日 会员：:
Jasmine0520
好厲害 👍 潔斯米不要跟偶搶🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
2020年05月15日 会员：:
josephc0917
好苗條～～😱😱
2020年05月15日 会员：:
cindy_hui
為了公平起見 大家都分品慧一點點好了🤣🤣🤣
2020年05月15日 会员：:
kuo19750926
我直接分一半給她啦🤣🤣🤣
2020年05月15日 会员：:
尼歐NEO
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