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br_e_co的日记, 2020年05月19日

在2020年05月19日体重纪录(没有日志纪录)
77.2 公斤 最近减少: 4.4 公斤.    还有: 6.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月19日:
2093 千卡 脂肪: 104.32克 | 蛋白质: 87.32克 | 碳水物: 129.66克.   早餐: Simple Truth Fully Cooked Uncured Hardwood Smoked Turkey Bacon, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Pork Lo Mein, Kroger Honeycrisp Apple, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fresh Gourmet Cheddar Cheese Crisps. 晚餐: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, MadtTree Brewery Ramble On IPA Beer, Sodexo Home Fried Potatoes. 小食/其他: Bove's Meatballs, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Roasted Salted Cashew Nuts, Parks Pork Cracklins. 更多的......
2618 千卡 运动: 坐着 - 16 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时, 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 20 分钟. 更多的......
稳定体重



     
 

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