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💪💪💪假日的開始～紅字的開始😅😅😅
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42.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1038 千卡
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脂肪: 28.36克 | 蛋白质: 59.58克 | 碳水物: 146.02克.
早餐: 黑咖啡, Costco 藍莓貝果, 酪梨, 番茄, 火龍果, Costco 奇亞籽. 午餐: 火龍果, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 糙米飯, 炒青菜, 炒高麗菜. 晚餐: 杏鲍菇, 雞蛋（整個）, 甜椒, 小黃瓜, 花椰菜, 烤地瓜, 雞胸肉, 全聯 三色印加藜麥. 小食/其他: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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