在2020年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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58.8 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1944 千卡
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脂肪: 52.84克 | 蛋白质: 129.50克 | 碳水物: 244.29克.
早餐: 연어구이, 파프리카, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 바나나, 사과, 혼합 견과류, Kalles Kalles - Original. 午餐: 콩나물, 깻잎장아찌, 건새우볶음, 소세지야채볶음, 두부된장국, 현미밥. 晚餐: 빙과류 아이스크림, 닭고기 (구이), 양파, 마늘, 배추겉절이, 깍두기, 삼계탕. 小食/其他: 사과, 강냉이, 강냉이, 사과. 更多的......
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1854 千卡
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运动:
烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 清洁 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 50 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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