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七月成績不錯 少了2kg 有增加運動槓鈴還是有一點效果的😄😄😄
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60.6 公斤
最近减少: 18.4 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1073 千卡
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脂肪: 54.53克 | 蛋白质: 70.78克 | 碳水物: 78.72克.
早餐: 巴登 二合一咖啡. 午餐: 南北坊 雞絲麵, 小白菜, 雞蛋, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, samjin 韓國魚板. 晚餐: 炒大白菜, 煎雞蛋, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 義美 蝦捲. 小食/其他: 水煮蛋, 自家 低醣核桃布朗尼. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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