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哈哈哈哈😄曇花一現的重量又出現啦。
但是至少看起來爽快😁
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93 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2165 千卡
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脂肪: 77.92克 | 蛋白质: 194.81克 | 碳水物: 186.59克.
早餐: 拿鐵咖啡, 7-11 明太子鮭魚烤飯糰, 鵝肉, Myprotein 減重高蛋白配方粉. 午餐: 全家 老店滷雞腿便當, Costco 烤大雞腿. 晚餐: 海帶（加醬油）, 玉米筍, 雞胸肉, 豬心, 高麗菜. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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