在2020年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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59.2 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2421 千卡
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脂肪: 94.47克 | 蛋白质: 91.70克 | 碳水物: 315.10克.
早餐: 커피, 이즈니 무염 버터, 수박, 혼합 견과류, 매일 아몬드브리즈 오리지널, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란. 午餐: 김치, 해태 물만두, CJ 행복한콩 한식발효 생나또 달콤간장소스, 혼합 견과류, 팔도 비빔면. 晚餐: 김치, 미소된장국, 양배추 샐러드와 드레싱, 밥, 돈까스. 小食/其他: 수박, 아오리사과, 커피. 更多的......
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1876 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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