占山为王女士的日记, 2020年08月28日

昨天体能1小时，有氧爬坡30分钟，腰腹20分钟，椭圆仪半小时，拉伸10分钟

77.6 公斤最近减少: 17.4 公斤. 还有: 6.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月28日:

1029 千卡

脂肪: 19.26克 | 蛋白质: 178.91克 | 碳水物: 30.40克. 早餐: 南瓜. 午餐: 香菇, 鸡胸肉（不吃皮）. 晚餐: Myprotein 乳清蛋白粉. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

占山为王女士的体重历史